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相信很多人旅遊時其中一樣必做的事就是寄明信片，寄給家人、寄給朋友、甚至寄給自己！彷彿在旅行途中，每件小事都是值得分享值得記錄。過去整整24個月，我們都好像忘記旅行的滋味了。既然身處香港，我們就以另一角度去欣賞這個美麗的家吧！

適逢三月是關注情緒健康的Wellness March，SCDS特意準備了代表香港本土文化的明信片，希望透過手寫文字的溫度為各位同學送上我們衷心的鼓勵與祝福！如果想在信箱收到我們的明信片，請在SAAS報名參加。只需要填寫個人資料、地址及分享一個快樂的經歷，我們會從中揀選40位同學來回信。

你願意跟我們來一趟溫暖的心靈旅程嗎?

報名步驟:
1. 請於學生活動報名系統填寫郵寄地址及分享一個快樂經歷

截止報名日期: 2022年3月22日(星期二)中午12 : 00

如果有任何問題，可以致電SCDS 3943 9106查詢。

今年的學生大使希望透過歌詞與大家同行，陪伴大家走過生活的高高低低。SCDS將會分享每位學生大使親自挑選的歌詞及他們的心底話，你有共鳴嗎?

學生大使。友。共。鳴。

「係人生旅途中，好多嘢都不似預期，但係最緊要係係覺得好難行落去既時候，心中仍然有希望，有信念咁向前走，唔會輕易放棄。」

– 學生大使 Kary –

今年的學生大使希望透過歌詞與大家同行，陪伴大家走過生活的高高低低。SCDS將會分享每位學生大使親自挑選的歌詞及他們的心底話，你有共鳴嗎?

學生大使。友。共。鳴。

「常願意中的常代表一直，意思是我一直願意，化身燈塔伴你啟航。儘管我們會迷失，我依然願意在黑暗中給你陪伴，給你方向。在你一無所有的時候，即使知道你的方向是離開，也全力支持，幫助你啟航找到目的地，而不計得失回報 。」

– 學生大使 Nana –

除左我地自家SCDS既活動，我地亦會分享不同既社區資源同服務，讓大家係保持身心健康上有更多選擇！今日要介紹既係香港心理衛生會 – 疫要關「心」情緒支援電話熱線

詳情如下:

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【疫要關「心」情緒支援電話熱線】

?服務於今天2022年3月1日正式啟用?

?新型冠狀病毒進入第五波，疫情不斷惡化，相信大家的生活及生計都很受影響，甚至出現擔心、驚恐及焦慮不安等負面情緒?

又或者你居家抗疫/在家隔離多時，長期留在同一地方，無法外出令你感到鬱悶、沮喪。?

我們明白大家有很多感受想傾訴，在這個非常時期，本會特別安排【疫要關「心」】情緒支援電話熱線服務?

?9851 0854

服務時間：

星期一至五（除星期四外）

?9:00am-5:00pm

星期四:

?2:00pm-10:00pm

由本會從事社區精神健康服務的專業社工負責接聽，如你或親友因疫情受到困擾可致電尋求協助??????

本會社區教育部也在社交媒體專頁設有關注疫情的專題，定期發放不同心理健康資訊，大家可以留意?

https://www.facebook.com/517388515003437/posts/4918506821558229/?d=n

祝大家身心靈健康！抗疫平安！?

在網絡上不難找到KOL在記錄他們的morning routine，最初以為只是潮流新興的話題。直至在書店看到這本輯錄了64位成功人士的秘密早晨時光，訪問形式的內容簡短易讀，有啟發性得令我連鬧鐘名稱都改成為 ”起床! 不要浪費黃金1小時!”

「想過甚麼樣的人生，先過甚麼樣的早晨」

電話鬧鐘最誘人的就是那個貪睡模式snooze button，5分鐘後又5分鐘，最壞的早晨可能就是鬧鐘響了足足18次(已經是個半小時後)然後一輪趕梳洗、趕巴士、趕上學的日子了。相信我，我們每個人都經歷過這樣的早晨。一整天下來就是繼續的趕來趕去，其實心情很難好起來…

看到封面時以為成功人士的早晨一定是一些我們凡人做不到的事。但花了1星期就把書看完的我總結出一些他們起床後1小時最常做的事: 運動、咖啡、早餐和計劃一天。而他們最不建議做的事: 貪睡模式和看手機。

「每天做的小事，不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為甚麼樣的人。」

起床後的幾小時可能是一整天裡唯一最能獨自安靜的片刻，亦是頭腦最活躍及身體狀態最好的時候，所以要將如此寶貴的時間留給自己，做最重要的事！疫情長時間留家上課，我們更加要好好享受這段暫時不用趕出門的日子呀!