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今年的學生大使希望透過歌詞與大家同行，陪伴大家走過生活的高高低低。SCDS將會分享每位學生大使親自挑選的歌詞及他們的心底話，你有共鳴嗎?

學生大使。友。共。鳴。

「係人生旅途中，好多嘢都不似預期，但係最緊要係係覺得好難行落去既時候，心中仍然有希望，有信念咁向前走，唔會輕易放棄。」

– 學生大使 Kary –

今年的學生大使希望透過歌詞與大家同行，陪伴大家走過生活的高高低低。SCDS將會分享每位學生大使親自挑選的歌詞及他們的心底話，你有共鳴嗎?

學生大使。友。共。鳴。

「常願意中的常代表一直，意思是我一直願意，化身燈塔伴你啟航。儘管我們會迷失，我依然願意在黑暗中給你陪伴，給你方向。在你一無所有的時候，即使知道你的方向是離開，也全力支持，幫助你啟航找到目的地，而不計得失回報 。」

– 學生大使 Nana –

除左我地自家SCDS既活動，我地亦會分享不同既社區資源同服務，讓大家係保持身心健康上有更多選擇！今日要介紹既係香港心理衛生會 – 疫要關「心」情緒支援電話熱線

詳情如下:

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【疫要關「心」情緒支援電話熱線】

?服務於今天2022年3月1日正式啟用?

?新型冠狀病毒進入第五波，疫情不斷惡化，相信大家的生活及生計都很受影響，甚至出現擔心、驚恐及焦慮不安等負面情緒?

又或者你居家抗疫/在家隔離多時，長期留在同一地方，無法外出令你感到鬱悶、沮喪。?

我們明白大家有很多感受想傾訴，在這個非常時期，本會特別安排【疫要關「心」】情緒支援電話熱線服務?

?9851 0854

服務時間：

星期一至五（除星期四外）

?9:00am-5:00pm

星期四:

?2:00pm-10:00pm

由本會從事社區精神健康服務的專業社工負責接聽，如你或親友因疫情受到困擾可致電尋求協助??????

本會社區教育部也在社交媒體專頁設有關注疫情的專題，定期發放不同心理健康資訊，大家可以留意?

https://www.facebook.com/517388515003437/posts/4918506821558229/?d=n

祝大家身心靈健康！抗疫平安！?

在網絡上不難找到KOL在記錄他們的morning routine，最初以為只是潮流新興的話題。直至在書店看到這本輯錄了64位成功人士的秘密早晨時光，訪問形式的內容簡短易讀，有啟發性得令我連鬧鐘名稱都改成為 ”起床! 不要浪費黃金1小時!”

「想過甚麼樣的人生，先過甚麼樣的早晨」

電話鬧鐘最誘人的就是那個貪睡模式snooze button，5分鐘後又5分鐘，最壞的早晨可能就是鬧鐘響了足足18次(已經是個半小時後)然後一輪趕梳洗、趕巴士、趕上學的日子了。相信我，我們每個人都經歷過這樣的早晨。一整天下來就是繼續的趕來趕去，其實心情很難好起來…

看到封面時以為成功人士的早晨一定是一些我們凡人做不到的事。但花了1星期就把書看完的我總結出一些他們起床後1小時最常做的事: 運動、咖啡、早餐和計劃一天。而他們最不建議做的事: 貪睡模式和看手機。

「每天做的小事，不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為甚麼樣的人。」

起床後的幾小時可能是一整天裡唯一最能獨自安靜的片刻，亦是頭腦最活躍及身體狀態最好的時候，所以要將如此寶貴的時間留給自己，做最重要的事！疫情長時間留家上課，我們更加要好好享受這段暫時不用趕出門的日子呀!

面對住疫情惡化大家都只能在家工作，相信同學無論面對疫情還是學業都存在壓力，數字畫主要是想透過填顏色的方式，讓同學能夠舒緩壓力放鬆心情享受時光，透過不同的顏色打破黑白顏色的乏味生活，積極勇敢面對疫情，打造一幅屬於自己的數字畫。

現在只要經過QR CODE 在學生活動報名系統中報名及填妥資料，我們便會免費寄一份材料包及說明書給你，讓你和我們一起體驗這一個活動。

數字畫款式隨機分派，數量有限，先到先得!

如果有任何問題，可以致電SCDS 39439106查詢。