居家學習的5個小TIPS

最近疫情反彈, 大家都需要居家抗疫甚至居家學習。如何提高居家學習的效率? SCDS與大家分享幾個tips!

作息定時

–  建立有規律的時間表，包括上堂、做功課  及休息時間。

–  定期整理 to-do-list，一步一步完成任務。

 

創造好的學習環境

–  整理好上網課的空間，令自己更專心。

–   預先與家人溝通好上堂時間，確保上堂時  不被打擾。

 

照顧好自己

-每日有足夠的休息，保持均衡飲食，增強抵抗力，多喝水。

–   照顧自己的情緒，保持樂觀的心情。

 

適量的運動

– 陪養運動的習慣，每日做30分鐘運動。

-在家也能做運動！即使是簡單的伸展運動， 也能減低疲勞，令心情輕鬆一點。

 

保持聯絡

–  上堂時多與同學、老師溝通。

–  不能見面不緊要，還有WhatsApp等，     關心一下朋友或家人，互相勉勵。